Размер шрифта: A A A
Изображения Выключить Включить
Цвет сайта Ц Ц Ц
обычная версия сайта
Министерство культуры Оренбургской области
Оренбургская областная универсальная
научная библиотека им. Н.К. Крупской

г. Оренбург, ул. Советская, 20, orenlib@bk.ru
Тел. для справок: +7 (3532) 61-60-25, приемная: +7 (3532) 77-06-76
RU / EN
Версия для слабовидящих
Контактная информация
Режим работы
МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

           
      Электронный каталог       Электронная библиотека       Продление книг       Виртуальная справка       Электронная доставка документов
«
»
Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
КАЛЕНДАРЬ ПАМЯТНЫХ ДАТ
ОРЕНБУРГСКОЙ ОБЛАСТИ

2021 · 2022

Значение слова: «Зы́бка»

Главная / Новости и события / Сидим дома / «Субботник. Мастер-класс «Суставная гимнастика»

«Субботник. Мастер-класс «Суставная гимнастика»

Оренбургская областная универсальная научная библиотека им. Н.К. Крупской приглашает присоединиться к своему проекту - «Субботник».

Наш «Субботник» - это совместный досуг для всей семьи, полезный и увлекательный.

Мастер-класс «Суставная гимнастика»

Сидячий образ жизни является причиной многих серьезных заболеваний и нарушений в работе организма. Но современная реальность, в которой работа за компьютером в офисе и дома является практически неизбежностью, не оставляет нам выбора.

Однако можно предотвратить разрушение здоровья, если взять себе за правило делать короткие перерывы в работе на легкую физкультуру. Регулярная офисная гимнастика на несколько минут в течение дня может быть полезнее, чем часовые тренировки 2-3 раза в неделю. А если вам удастся совместить и то, и другое, то вы гарантированно поможете своему организму оставаться здоровым.

Сегодня мы разминаем суставы вместе с фитнес-инструктором Натальей Красновой.

11 Августа 2020  12:53    Просмотров: 675
Поделиться: