51.204
Э40
СА 390251-КХ
Экономцева, Н.
Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ / Н. Экономцева. − Москва: Бомбора, 2021. − 270 с. − (Вкусно и не грустно. Книги, которые приведут в порядок тело и голову). − Текст (визуальный): непосредственный.

Вы узнаете, что правильное питание может быть вкусным и разнообразным, почему соковые «детоксы» и голодные дни не работают, как найти идеальный режим питания, не переедать по праздникам и не мучиться чувством вины из-за кусочка любимого торта. Можно ли есть шоколад, находясь на ПП? Стоит ли бояться глютена? Что делать, если вы ненавидите спорт, но двигаться больше все-таки хочется?
В книге разбираются все главные вопросы, которыми задается любой новичок, решившийся на здоровый образ жизни. Вас удивит, что питаться правильно не так уж и сложно, что ежедневные прогулки приносят массу энергии, а умение получать удовольствие от жизни можно развить благодаря простым и приятным техникам. ЗОЖ из очередного повода для тревог превратится в способ их решения, сделав жизнь спокойнее и гармоничнее.