Каждый человек хоть раз испытывал чувство тревоги. Ощущение напряжения, беспокойства, недобрые предчувствия часто возникают в ситуации неопределённости.

Физиологические проявления тревоги - это учащённое сердцебиение, головокружение, неровное дыхание, ком в горле, дрожь в теле, проблемы со сном и аппетитом.

На новой встрече в семейном клубе «Шаг навстречу», которая состоялась 22 января 2025 года в Оренбургской областной библиотеке им. Н. К. Крупской, говорилось о механизмах возникновения страха и беспокойства, а также о том, почему важно выявить истинную причину своих переживаний.

Клинический психолог Мария Нечаева поделилась с участниками заседания способами, которые помогут снизить тревогу и успокоиться.

Семейный клуб «Шаг навстречу» - это совместный проект областной библиотеки им. Н. К. Крупской и Детского телефона доверия города Оренбурга.