Размер шрифта: A A A
Изображения Выключить Включить
Цвет сайта Ц Ц Ц
обычная версия сайта
Министерство культуры Оренбургской области
Оренбургская областная универсальная
научная библиотека им. Н.К. Крупской


г. Оренбург, ул. Советская, 20, тел. (3532) 77-06-76, orenlib@bk.ru
RU / EN
Версия для слабовидящих
Контактная информация
Режим работы

      Электронный каталог       Электронная библиотека       Продление книг       Виртуальная справка       Электронная доставка документов
« Октябрь 2020 »
Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
КАЛЕНДАРЬ ПАМЯТНЫХ ДАТ
ОРЕНБУРГСКОЙ ОБЛАСТИ

2020 · 2021

Значение слова: «Зори́ться»

10 продуктов, которые помогут сохранить зрение

Прежде всего разберемся, какие витамины нужны нашей зрительной системе:

Рибофлавин (В2): укрепляет капиллярную сетку глаза, улучшает работоспособность зрачка, препятствует развитию глаукомы и катаракты.

Витамин А: укрепляет роговую оболочку, улучшает остроту зрения, отвечает за возможность видеть в темноте. 

Тиамин (В1): нормализует внутриглазное давление, улучшает состояние зрачка и трансляцию нервных импульсов от головного мозга к зрительной системе.

Цианокобаламин (Витамин В12): нужен для нормального кровообращения глаз и стабилизации функционирования нервных волокон.

Витамин С: используется для обеспечения органов зрения кислородом.

Лютеин: это вещество способствует укреплению хрусталика и сетчатки.

 

Чтобы узнать, в каких продуктах можно найти все эти элементы, листайте галерею!

30 Января 2020  10:02    Просмотров: 225

Последние комментарии : 1

Анна 3 Июня 2020  09:44


Очень полезная информация. Аппетитно и просто поддержать своё здоровье!

Добавить комментарий

Обновить