Когда за окошком квартиры воздух раскаляется от жары, потребности нашего организма начинают изменяться.

B это время человеку необходимо пересмотреть свой рацион питания, чтобы легче перенести самое жаркое время года.

Правильное питание летом очень важно, поэтому необходимо контролировать: рацион питания, делая его не только диетическим и малокалорийным, но и максимально сбалансированным и полезным.

Каких же правил следует придерживаться, и какое должно быть питание и питьевой режим летом? Каким напиткам отдать предпочтение, чтобы чувствовать себя легко и не навредить своему здоровью? Как накопить витамины на зиму?

Именно об этом рассказала 1 июля нутрициолог Елена Моисеева.