Министерство культуры Оренбургской области научная библиотека им. Н.К. Крупской г. Оренбург, ул. Советская, 20, orenlib@bk.ru Тел. для справок: +7 (3532) 32-32-48, приемная: +7 (3532) 77-06-76 |
RU / EN Версия для слабовидящих Контактная информация Режим работы |
|
Главная / Новости и события / События и мероприятия / Лето – не время для лишних калорий!Лето – не время для лишних калорий!Опытный нутрициолог, фитнес-тренер Елена Моисеева убеждена: 80 процентов успеха в деле построения красивой фигуры и человеческого здоровья в целом - это правильное питание. О том, как составлять свой рацион в жаркое время года, Елена Николаевна рассказала на научно-практическом семинаре «Здоровое питание - путь к счастливой жизни», состоявшемся 30 июня 2023 года в Оренбургской областной библиотеке им. Н.К. Крупской.
Являясь по образованию химиком-биологом, имея за плечами стажировки в США и Японии, а также опыт руководства фармацевтической компанией, Елена Моисеева может легко «разложить» цепочку превращения вкусной сдобной булочки в подкожный жир. От неё участники встречи услышали авторитетный рассказ о том, что такое биологическая среда, микрофлора и микробиом человека, насколько важна роль пробиотиков для нашего здоровья. Чтобы легче переносить самое жаркое время года, человеку необходимо особое питание - не только диетическое и малокалорийное, но и максимально сбалансированное. Также следует уделять большое внимание питьевому режиму. Из уст Елены Николаевны «семинаристы» узнали о том, каким именно должен быть наш летний рацион, каким напиткам отдавать предпочтение, чтобы чувствовать себя легко и не вредить своему здоровью, как накопить в организме достаточный запас витаминов на зиму. В ходе встречи лектор ответила на многочисленные вопросы слушателей. В этом разделе3 Мая 2024 Старт акции «Стена Памяти»3 Мая 2024 Антинаркотический лекторий для молодёжи29 Апреля 2024 Первомай: история и традиции празднования27 Апреля 2024 Песни Первомая26 Апреля 2024 «Правда и милость да царствуют в судах!» |