Кризис - естественная составляющая жизни каждого человека. Но кто-то в критических ситуациях проявляет себя с лучшей стороны и растёт, переходя на новый уровень, а кто-то становится заложником этого периода и в полной мере ощущает на себе его разрушительную силу.

Что же приводит нас к кризису? Как не спутать его с плохим настроением или временными трудностями, а главное, как преодолеть?

Эти вопросы обсуждались на очередном заседании семейного клуба «Шаг навстречу», состоявшегося 17 марта 2026 года в Оренбургской областной библиотеке им. Н. К. Крупской.

Вместе с практикующим психологом Ольгой Пестряевой участники встречи говорили о том, от чего зависит реакция человека в критические моменты и как научиться выходить из любого кризиса победителем.

Психолог посоветовала каждому обратить внимание на признаки, указывающие на нарушение эмоциональной и психологической устойчивости. К таковым могут относиться чувство тревоги, страха, паники, отчаяния или безнадёжности, низкая самооценка. Эмоциональные нарушения могут сопровождаться физическими симптомами: головными болями, расстройствами пищеварения, усталостью, апатией, снижением общей активности.

Ольга Николаевна напомнила: справиться с психологическим кризисом, не скатиться в депрессию и отчаяние поможет только осознанная работа над собой, мобилизация внутренних и внешних ресурсов.