Многие из нас наверняка сталкивались с таким состоянием, когда нахлынувшие эмоции мешают трезво рассуждать и принимать взвешенные решения.

Но можно ли научиться контролировать их без вреда для психики? Что такое «деструктивные эмоции» и как научиться их замечать?

Ответы на эти и другие вопросы вместе с практикующим психологом, аккредитованным гештальт-терапевтом Олесей Ивановой искали участники очередного заседания семейного клуба «Шаг навстречу», состоявшегося в библиотеке им. Н. К. Крупской 15 мая 2024 года.

Эмоции часто помогают нам в трудных ситуациях, однако иногда могут становиться препятствием на пути к счастливой и гармоничной жизни. Многие люди убегают от своих эмоций, меняют семейный статус, профессию или внешний вид в надежде, что всё наладится. Однако гораздо важнее перемены внутренние - работа над своими эмоциями, развитие эмоционального интеллекта.

Участники семейного клуба вместе с психологом поговорили о том, как распознавать эмоции, которые необходимо контролировать, разобрали основные правила и способы работы со своими эмоциями, рисовали свои страхи на бумаге и познакомились с упражнениями для сохранения спокойствия и самообладания. 

Олеся Анатольевна подчеркнула, что человек имеет право на любые эмоции. Каждому под силу овладеть навыками осознания и контроля своих эмоций. Этому и учились в ходе встречи участники семейного клуба. Ведь с понимания собственных эмоций начинается большой путь - путь познания самого себя, поиска гармонии и душевного спокойствия.