Чтение книги - один из лучших способов расслабить мозг и снять напряжение. Согласно исследованию, проведенному университетом Сассекса (Англия), чтение в течение всего 6 минут уменьшает уровень стресса на 68%! Психологи уверены, что это происходит потому, что мозг «погружаясь» в книгу, забывает о стрессовых ситуациях и проблемах.