Автор: Коэн Айлин, Ричардсон Эдрика
Издательство: Альпина Паблишер
Год издания: 2026
Кол-во страниц: 256 стр.
Возрастное ограничение: 12+

Все мы находимся в отношениях — романтических, семейных, дружеских или рабочих, и качество нашей жизни напрямую зависит от того, как мы их выстраиваем. Поэтому так важно учиться говорить о своих чувствах и потребностях честно и экологично. Эта книга написана опытными психологами и экспертами по отношениям для тех, кто хочет научиться отстаивать свои границы и открыто и спокойно выражать недовольство в паре или семье. Авторы предлагают конкретные инструменты: методики ненасильственного общения, техники формирования «я-высказываний», упражнения для анализа собственных реакций и потребностей, приемы конструктивной обратной связи. Все это поможет вам, развиваясь и совершенствуясь, улучшить отношения с людьми и сделать свою жизнь спокойнее и понятнее.