Многим с самого детства говорили, что сдерживать собственные эмоции - путь к спокойствию и одобрению в глазах окружающих. Но полезно ли это для самого человека и его психики? А как быть с женскими эмоциями?..

О том, как, не подавляя своих эмоций, научиться их контролировать и грамотно выражать чувства во избежание недопонимания с близкими людьми, психолог Ольга Владимирцева рассказала на заседании Семейного клуба «Шаг навстречу», состоявшемся 20 декабря 2023 года в областной библиотеке им. Н. К. Крупской.

Эмоции играют одну из главных ролей в жизни человека. Именно благодаря им люди лучше находят общий язык с окружающими, оказываются способными, не используя вербальные сигналы, делать выводы о состоянии ближнего. Принято думать, что женщины намного эмоциональнее мужчин. Представительницы прекрасного пола выражают свои чувства свободнее и ярче.

Психологи утверждают: для того, чтобы осознать собственные эмоции и научиться направлять в нужное русло, стоит их как следует изучить. В этом членам заседания семейного клуба помогла Ольга Владимирцева. Специалист рассказала присутствующим о том, какие бывают эмоции, для чего они нужны и какие факторы определяют эмоциональное состояние человека.

Далее участники клуба приступили к практике. Психолог показала им упражнения, которые помогут принять себя, лучше понимать свои и чужие чувства, а также сохранять эмоциональную устойчивость.

Работа с метафорическими ассоциативными картами помогла раскрыть неосознанные чувства и переживания, которые участники спроецировали на изображение. Благодаря такой практике открываются возможности восприятия, которые протекают за пределами сознания. 

Следующее заседание семейного клуба "Шаг навстречу" состоится в феврале 2024 года. Приглашаем всех желающих и поздравляем с наступающим Новым годом!